ویتامین c یکی از ویتامنی های ضروری بدن که گفته میشود برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و جلوگیری از سرطان مفید است ما غذاهایی که دارای ویتامین سی c است را به شما پیشنهاد می کنیم.

خانواده‌ی کلم‌ها
مرکبات
کیوی
طالبی، خربزه
نخود فرنگی
فلفل دلمه‌ای
آناناس
سیب زمینی
اسفناج
سیب زمینی شیرین
گوجه فرنگی
شلغم
کدو حلوایی

این مواد غذایی دارای مقادیر زیادی از ویتامین c میباشد امیدواریم از این مطلب استفاده کامل را کرده باشید - سایت تفریحی behbaz